たっぷりの野菜・果実を使用。デーツのコクのある
まろやかな甘さが特徴のソース。山芋入りお好み焼粉、
いか天いり天かす、青のりをセットにしたお好み焼の材料セット。
食物繊維アップ！！
オートミールお好み焼
材料
2人分
- オートミール
- 60g
- 水
- 260ml
- キャベツ（粗みじん切り）
- 240g
- 豚バラ肉
- 80g
- 玉子
- 2 個
- 青ねぎ（小口切り）
- 10g
- お好み焼こだわりセット
山芋入りお好み焼粉 - 20g
- お好み焼こだわりセット
天かす天華 - 4g
- お好み焼こだわりセット
青のり - 適宜（お好みで）
- お好みソース
- 100g
- かつおぶし
- 2g
作り方
- 耐熱ボウルにオートミール60gと水260ml加えて混ぜ、600Wの電子レンジで2分加熱する。
- ｢1｣ にお好み焼粉20gを加え混ぜ合せます。
- ｢2｣ にキャベツ・青ねぎ・玉子・天かすを入れ混ぜる。
- ｢3｣ を2等分にし、200℃のホットプレート（中火のフライパン）に
厚さ2cm直径15cmの円形に整え、約3分焼く。 - 豚バラ肉をのせてひっくり返しフタをし約4分焼く。
- フタを取ってひっくり返し、さらに約3分焼く。
- お皿に取り、お好みソース、かつおぶし、青のりをかける。